Te Mennyire Ismered A Tested?

Próbálod a tested arra kényszeríteni, hogy máshogy nézzen ki, akár edzéssel, akár diétával vagy valami mással? Mi van akkor, ha van más lehetőség?

A Választás, Változás és Cselekvés mai epizódjában Simone Milasas a pilates oktatójával, Amanda Erlankkal beszélget arról, hogyan létezhetsz másképp a testeddel. Simone nagyon hálás Amandának, mivel soha nincsenek elvárásai azzal kapcsolatban, hogy az ügyfelei hol tartanak, vagy hogy mit tudnak és mit nem tudnak megtenni egy foglalkozáson. Mindig kérdéseket tesz fel, és meghívja őket egy másik lehetőségre, amikor megrekednek egy negatív nézőpontban.

A lényeg, hogy tudatában legyél annak, hogy te és a tested éppen hol tartotok, valamint hogy alkalmazkodó legyél. Ha folyton ugyanazon az úton haladsz, és van egy határozott meggyőződésed, hogy a dolgok egy bizonyos módon fognak történni, akkor elveszíted az örömet, hogy mi más lehetséges még. És előfordulhat, hogy nem veszed észre, hogy a tested mit próbál üzenni neked.

A testünk egész nap információkat közöl velünk. És szeret velünk együtt dolgozni, nem ellenünk. A mi dolgunk, hogy ráhangolódjunk és tegyünk valamit, ha változást szeretne.

Amanda arra hív téged, hogy értékeld a testedet, és kezdd el megtanulni a tested kommunikációját. Mindenekelőtt arra invitál, hogy élvezd a tested.

CCA Episode 184 - How Much Do You Know About Your Body?